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户外健身器的五大系列,看你适合哪一种
作者:admin    发布日期:2018-08-13 17:40     关注次数:     二维码分享

 户外健身器对于现在来说,是非常受欢迎的,特别是在小区里的户外健身器,因为这样人们不仅可以节省了去健身房的费用,还节省了不少的时间。户外健身器的种类也是各式各样的,根据不同的人群,划分为五个系列,今天小编就为你介绍一下户外健身器的五大系列,看哪一种适合你。
    系列一:力量型器械:有的锻炼力量的器械比健身房的还好,如单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸。
    系列二:弹跳型器械:这种类型竖立的高度牌,水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。
    系列三:灵敏型器械:这类型的器材可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。如脚踩梅花桩、双手转动转盘。
    系列四:柔韧型器械:这类的器材可以提高关节的柔韧性。如压腿架
    系列五:耐力型器械:这类的器材就类似于跑步机那样。

 

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