欢迎来到隆之泰体育器材!
10年专注体育器材、健身器材研发与生产

全国体育器材、健身器材名品一站式服务

全国服务热线:
13212710088
联系我们
咨询热线
13212710088
全国售后热线:
027-61889582
邮箱:2521118175@qq.com
地址:湖北省武汉市黄陂区汉口北小商品市场B5区1093
当前位置:隆之泰体育 > 新闻资讯 > 行业新闻 >   
老年人使用户外健身器需要注意的小细节
作者:admin    发布日期:2018-08-13 17:40     关注次数:     二维码分享
 现在的户外健身器,就像路边盛开的花朵,装饰着这个现代化的城市,为全民健身提供了便利,让人们随时随地都能健身。平时,我们都能开得到,使用户外健身器材最多的是老年人,他们十分热爱健身。现在户外健身已经成为了他们的习惯,也已经成为了这个城市的一道风景线了。我们都知道老年人的人体机能都在下降,因而在使用户外健身器健身的时候,有的细节你不得你注意。
    1、老年人在使用伸展类的器材压腿时,尽量不要压太高,不然会对股骨头、脊柱造成威胁,最好不用使用伸展类的器材。
    2、扭腰类:在扭腰类180度,用时3到4秒是安全的,但是不能用爆发力,1到2秒的话就可能就会扭到腰。并且不能同时多人使用扭腰器,通常为三人使用,以防止造成扭伤。
   3、不要在太空漫步机上同侧打秋千,这样比较危险。
   4、有椎间盘突出症的人不能使用健骑机。
   5、运动速度过快会给心脏带来负荷,因而一定要非常注意。
此文关键字:老年人,使用,户外,健身器,需要,注意,的,小,现,
ONLINE SERVICES
客服热线
微信扫一扫
微信扫一扫